10 วิธีทาน Collagen กินคอลลาเจนเวลาไหนได้ผลมากที่สุด

10 วิธีทาน Collagen กินคอลลาเจนเวลาไหนได้ผลมากที่สุด พูดถึง Collagen ในปัจจุบันนี้คงเป็นที่รู้จักกันอย่างมาก เพราะในยุคปัจจุบันนี้การดูแลตัวเองถือว่าเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสนใจเป็นอย่างมาก การดูแลตัวเองนั่นมีด้วยกันหลายวิธี

healthstore LINE ซื้อที่ไหนดี
อาหารเสริม ของปลอม LAZADA

✦รอยสิว สิวหายช้า ก่อนผิวหน้าหมอง มีจุดด่างดำฝ้าก่อนวัย
✦ผิวแห้ง ทาแป้งไม่ติด ผิวฝ่อ หน้ารูปเปลี่ยน แก้ยากสุด
✦เล็บ ผม หลุดร่วง ยิ่งหวี ยิ่งร่วงเป็นกำมือ
✦ข้อเข่าเสื่อม ก่อนผ่าเปลี่ยนเข่า

✔️ กินคอลลาเจนผงชงดื่ม วันละ 2 เวลา เช้า / เย็น ตอนท้องว่าง ดีที่สุด เพราะร่างกายดูดซึมนำไปใช้ได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การกินคอลลาเจน ต้องกินให้ถูกเวลาจึงจะได้ผลดีมากที่สุด เพราะว่าถ้าทานคอลลาเจนถูกเวลา การดูดซึมก็จะดี ช่วยให้เราได้รับผลประโยชน์ต่างๆจากคอลลาเจน และวิตามินมากมาย นอกจากเราจะบำรุงสุขภาพด้วยการกินคอลลาเจนแล้ว การดูแลสุขภาพด้านอื่นๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญ

น้ำดื่ม ที่จะเลือกมาทานกับคอลลาเจนนั้น จะดีที่สุดควรเป็นน้ำเปล่าที่สะอาด เพราะกระเพาะอาหาร และลำไส้ ของมนุษย์ จะดูดซึมคอลลาเจน ได้อย่างมีประสิทธิภาพดีมากที่สุด คือน้ำเปล่าที่สะอาด หากใครต้องการเสริมประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น สามารถหา VitaminC มาทานคู่ หรือ คอลลาเจน ที่มี วิตามินซีอยู่แล้วมาทาน ก็จะเป็นทางเลือกที่ง่ายขึ้น

ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือการทานอาหารเสริม Collagen เจนเองก็ถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ผู้คนนิยมทานกันมากที่สุด เนื่องด้วยสรรพคุณที่มากมายและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากอีกด้วย แต่ว่าการกิน Collagen นั่นก็มีหลายวิธี ในวันนี้นั่นเราจะแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับ … วิธีทาน Collagen


วิธีทานคอลลาเจน

1. ทานครั้งแรกควรทานคอลลาเจนอย่างไร

เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้และก็มีคนไม่น้อยเช่นกันที่ไม่รู้ว่า Ubereen Collagen นั้น ทำมาจากปลาทะเลลึก ดังนั้นคนที่แพ้อาหารทะเลก็อาจเป็นสิ่งที่อาจทำให้เกิดอันตรายกับตัวเองได้ ดังนั้นการที่เราเริ่มทานเป็นครั้งแรกนั้น เราควรเริ่มทานปริมาณเพียงครึ่งซองก่อน

เพราะถ้าหากร่างกายของเราไม่สามารถทาน Collagen ได้ผลค้างเคียงก็มักจะออกมาแน่นอน เพราะเหตุนี้ในการทานครั้งแรกเราจึงขอแนะนำให้ทานเพียงครึ่งซองเท่านั้น


วิธีกินคอลลาเจน

2. ทานเวลาตื่นนอนคือเวลาที่ดีที่สุด

ทำไมการทาน Collagen ตอนตื่นนอนถึงดีที่สุด นั่นก็เพราะว่าในช่วงเวลาตื่นนอนนั้น เป็นช่วงเวลาที่ท้องของเรามากที่สุด เพราะว่าเราไม่ได้ทานอะไรเข้าไปเลยในเวลา 6-8 ชั่วโมงนี้

ดังนั้นเวลาที่เราตื่นขึ้นมาจะทำให้ท้องเราว่างที่สุดและเวลานี้แหละที่เหมาะแก่การทาน Collagen เพราะมันจะทำให้ร่างกายของเราดูดซึม Collagen ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด


กินคอลลาเจนเวลาไหนดีที่สุด

3. เว้นระยะห่างกับการทานยาลดความอ้วนประมาณ 30 นาที

การที่เราทาน Collagen ควบคู่กับการทานอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นอาจไม่เป็นผลกับร่างกายสักเท่าไหร่ เพราะว่าร่างกายของเราอาจไม่สามารถที่จะดูดซึมทั้ง2อย่างได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นเราควรที่จะหลีกเลี่ยงการทานพร้อมกัน เราขอแนะนำว่าให้ทาน Collagen ทันทีที่เราตื่นนอน และเว้นสัก 30 นาที

เราจึงทานยาลดอาหาร เพราะทำแบบนี้จะให้ร่างกายสามารถที่จะดูดซึมและทำให้ประสิทธิภาพอย่างเต็มที่ทั้ง2อย่างนั้นเอง


กินคอลลาเจนดียังไง

4. ทาน 2 เวลาทั้งเช้าและเย็น

การที่เราทาน Collagen 2 เวลานั่น จะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการที่จะเห็นผลจากการกินโดยเร็วที่สุด ดังนั้นการที่เราเลือกทานวิธีนี้ นอกจากจะทำให้เราเห็นผลได้เร็วแล้วยังสามารถช่วยในเรื่องของการรักษาอาการปวดตาม ข้อต่อกระดูก อย่างเช่นข้อเข่าของเรานั้นการทาน 2 เวลาแบบนี้นั้น

นับได้ว่าจะช่วยรักษาอาการปวดพวกนี้ได้เป็นอย่างดี และยังทำให้ผิวพรรณของเรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วย


กิน Collagen เวลาไหนดีสุด

5. Collagen ชนิดผงดีกว่าชนิดเม็ด

ถ้าหากจะให้เปรียบเทียบ Collagen ผงกับ Collagen เม็ดแล้วละก็ แน่นอนว่า Collagen ผงนั่นย่อมดีกว่าอย่างเห็นได้ชัด เพราะ Collagen ผงนั่นมีโมเลกุลที่เล็ก ทำให้เวลาที่เช้าไปในร่างกายของเราแล้วร่างกายของเราสามารถดูดซึมนำมาใช้ได้อย่างเต็มที่ และทำให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

แต่ Collagen เม็ดนั่นใช้เวลาในการดูดซึมคอลลาเจนนานกว่า เพราะมีโมเลกุลที่ใหญ่กว่ามาก ดังนั้น Collagen ผง เป็นคำตอบของ Collagen ที่ดีที่สุด ยิ่งถ้ามีวิตามินซีประกอบในคอลลาเจนด้วย ยิ่งเสริมสร้างในการดูดซึมให้ประสิทธิภาพสูงมากยิ่งขึ้น


กินคอลลาเจนตอนไหนดี

6. ดื่ม Collagen พร้อมกับน้ำผลไม้

Collagen นั้นมีหลายแบบทั้งแบบผงและแบบเม็ด แต่ Collagen ที่ดีที่สุดนั่นได้แก่ Collagen แบบผง ดังนั้นเราสามารถที่จำนำมาดื่มพร้อมกับน้ำผลไม้ได้เลย เพราะในน้ำผลไม้นั่นก็ต่างมีวิตามินที่มากมายอยู่แล้ว

ดังนั้นการที่เราจะดื่มพร้อมๆกันจะทำให้ร่างกายได้รับคุณประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ Collagen อีกด้วย


กินคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี

7. ควรที่จะดื่มเป็นประจำทุกวัน

ในร่างกายของเรานั้นมี Collagen อยู่ แต่เมื่อเราอายุได้ 20 ปี Collagen ในร่างกายของเราจะเริ่มลดลงไปเรื่อยๆ ทำให้ร่างกายของเรานั่นมีรอยเหี่ยวนั่นเอง สังเกตได้จากคนที่มีอายุหนังเริ่มเหี่ยวและเริ่มมีรอยย่นนั่นก็เป็นเพราว่าร่างกายเริ่มสูญเสีย Collagen จนแทบไม่เหลือแล้วนั่นเอง

ดังนั้นการที่เราทาน Collagen ทุกวันนั้นถือว่าเป็นผลดีกับร่างกายของเรา เพราะนอกจากจะไปช่วยทดแทน Collagen ที่เราเสียไปแล้วยังช่วยทำให้ผิวของเรานั่นยังดูดีอยู่ตลอด


กินคอลลาเจนกับอะไรดีที่สุด

8. ควนทาน Collagen ปริมาณกี่มิลลกรัม

ปริมาณที่เราทาน Collagen นั่นก็ถือว่าสำคัญไม่แพ้กัน เพราะ Collagen นั่นไม่ใช่ว่าเราทานไปเยอะร่างกายของเราก็จะได้รับเยอะตามไปด้วย การที่เราทาน Collagen นั่นควรทานในปริมาณที่พอดี แต่ควรทานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งปริมาณที่พอดีต่อร่างกาย คือ 5,000 มิลลิกรัม

แต่ถ้าหากเราเป็นผู้ป่วยที่ต้องได้รับ Collagen จำนวนมากๆ แนะนำเพิ่มเวลารับประทานเป็น2 เวลา คือเช้า และเย็น เพื่อให้ได้รับ 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน


ดื่มคอลลาเจนตอนไหนดี

9. ควรได้รับการป้องกันในทุกๆด้าน

ใช่ว่าผิวสวยของเราจะต้องไปรับมาจาก Collagen เพียงอย่างเดียว ถึงคุณจะทาน Collagen ไปมากเพียงใดแต่ถ้าเราไม่ดูแลสุขภาพผิวของเราเลยผิวของเราก็จะแห้งเสียได้ง่ายๆ เช่นการที่เราต้องออกไปสัมผัสกับแสงแดดบ่อยๆ เราควรทาครีมกันแดดหรือใส่เสื้อแขนยาวก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง เพราะจะช่วยป้องรังสี UV ที่มาจากแสงแดดนั่นเอง


คอลลาเจนกินเวลาไหนดีที่สุด

10. ดื่ม Collagen เจนควบคู่ไปกับ Vitamin C

การที่เราทานวิตามินซีควบคู่กับ Collagen นั่นเพราะ วิตามินซีเป็นตัวที่ช่วยทำให้ร่างกายของเรานั่นดูซึม Collagen ได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ร่างกายเราได้รับ Collagen อย่างเต็มที่ ดังนั้น Collagen ยี่ห้อไหนมีวิตามินซีประกอบอยู่แล้วละก็ ต้องเป็น Collagen ที่ดีแน่นอนอยู่แล้ว

ประโยชน์ของวิตามินซีไม่ได้มีแค่นั้น เพราะวิตามินซียังช่วยทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายของเราดียิ่งขึ้นอีกด้วย


ก็จบไปแล้วกับ 10 วิธีที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ เป็นอย่างไรบ้าง เห็นถึงความสำคัญในเวลาที่เราเลือกทานแล้วรึยังละ การทานนั่นมีผลอย่างมากเช่นกันไม่ว่าจะเป็นการทานอะไรก็ตาม แต่อย่าลืมว่า Collagen นั้นเป็นเพียงแค่อาหารเสริม ยังไงอาหารหลักของเราก็อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะจ๊ะ จะได้สุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

healthstore LINE ซื้อที่ไหนดี